Preguntas frecuentes

Tú preguntas, yo respondo

¿Qué es psicoterapia?

La psicoterapia es un tipo de tratamiento de salud mental que tiene como objetivo ayudar a las personas a abordar una variedad de problemas de salud psicológica, emocional y conductual. La psicoterapia se centra en disminuir los síntomas, identificar los desencadenantes de los síntomas, aumentar el bienestar emocional y promover la curación. Existen muchos diferentes tipos de psicoterapias, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia dialéctica conductual, la terapia de aceptación y compromiso, la terapia interpersonal y otras. Sin embargo, ciertos tipos de psicoterapias pueden ser más apropiados para ciertas preocupaciones que para otras. La psicoterapia también se puede utilizar en combinación con medicamentos y otros enfoques para aumentar la eficacia y los resultados.

¿Cuáles son las razones por las que las personas deciden acudir a psicoterapia?

Las personas tienen diferentes motivos para iniciar psicoterapia; sin embargo, es común que las personas comiencen psicoterapia cuando enfrentan cambios en la vida, duelo, depresión, ansiedad u otros problemas de salud mental.

¿Cuál es la diferencia entre hablar con un psicoterapeuta o con mis amigos o familiares?

Además de brindar un entorno acogedor, inclusivo y enriquecedor, los psicoterapeutas trabajan activamente con usted para alcanzar sus objetivos, como reducir la depresión y la ansiedad, aumentar su apoyo emocional y otros objetivos acordados mutuamente. Los amigos pueden brindar apoyo emocional; sin embargo, no están capacitados para ser imparciales ni para mantener sus necesidades en primer plano en la situación.

¿Cuando veré resultados?

Los resultados no son fácilmente predecibles y, en psicoterapia, el resultado se basa en múltiples factores que interactúan entre sí, como el entorno, su presentación, su participación en el tratamiento y las intervenciones que utiliza el psicoterapeuta. Con esto en mente, un psicoterapeuta utilizará medidas y otros datos de observación para monitorear su progreso y hacer recomendaciones y cambios adecuados en el tratamiento.

¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo, un terapeuta matrimonial y familiar o un trabajador social?

Aunque todos los profesionales mencionados anteriormente pueden realizar psicoterapia, los psicólogos pasan su educación académica y práctica en diversos entornos. Además de la psicoterapia, los psicólogos pueden proporcionar evaluaciones psicodiagnósticas, evaluaciones cognitivas y otros tipos de evaluaciones. Los psicólogos clínicos licenciados deben tener un doctorado y dicho título requerire entre 4 y 5 años de estudios de posgrado, y, por lo general, también deben completar una pasantía de un año y una beca posdoctoral de un año. Por lo tanto, equivale a entre 6 y 7 años de educación y formación.

¿Qué pasa si decido que la psicoterapia no es para mí?

No hay problema. La psicoterapia es completamente voluntaria y, durante el tratamiento, se hará un seguimiento del progreso. En caso de que decida interrumpir los servicios o de que le indiquen que le resultarán beneficiosos otros servicios, le daré una recomendación adecuada y a la que usted podrá optar por hacer un seguimiento.